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(写于 2024 年夏天)
最近患上了灰指甲，是感到难堪的事情，因为它“丑陋”，对于“丑陋”的事情，我自然地不太愿意接触与面对。我看着指甲的颜色逐渐变得浑浊，然后断裂脱落，最后只剩下残缺的小半块，让我不得不必须面对。然而，在治疗的过程中让我对“丑陋”的事情有了改观。
在治疗期间，我需要每天涂抹药膏，用挫刀挫平指甲，然后剪掉坏甲。或许从未这样认真每天观察过自己的趾甲，我能抚摸到平时不会暴露在外的甲下皮肤，能感受它因失去指甲的保护而变得粗糙。有天突然有了一种意会：“它是我身体受到欺负的一部分，我需要好好支持它”。就这样，从平时例行公事地涂上药膏，到现在开始认真对它进行护理，我不再觉得它“丑陋”，我要尽力帮助它恢复健康的样貌。这种思想或许过于自我情感化，但我确实是这样想的，因为如果连我也对它产生厌恶，它会是一个孤独的“病患”。
治疗至今接近有两个月，我看着之前停止生长的断甲，像营养不良的小孩终于得到了养分。虽然缓慢，但却是能看到它在拼命生长。
由于甲下皮肤长期外露而变得粗糙增厚，我能更感受到一种纯粹在挣扎的生命力。
从受伤到治愈的过程是赤裸的，不能假装，也没有美化，就是一种在拉扯中的修复与成长（虽然听起来有点鸡汤，但这就是我的真实感受）。
这次治疗灰指甲的过程中，让我重新看待了自己的身体。
在不少学说的探讨中，会提出灵魂与身体是一体还是两者？我只是这样认为的，若把“身体”作为“好友”就好了，给予它照顾与支持，不需太复杂化。
是的，我在强调“爱自己”的论调。但这确是我简单的感悟，因为连自己也不去关心这个身体的话，甚至认为它在得病时显得丑陋，它只会成为一个被遗弃的“人”，所以无论如何，我需要尽最大的能力去支持它。
而且，现在我对自己的身体更加信任，它是有顽强的自愈能力。资料说，完整生长一只趾甲需时约300天，而我只需生长出半只，相当是150天左右。现在已经过去约60天，过程中我观察到它在不断努力自我恢复，像在回应我对它的支持。
过往也经历过身体的病痛，一般经过现代医学都能得到恢复，并不会有现在的感悟。而近几年，我越来越去关注自己“怎么了”，虽然暂没条件把自己照顾得很好，但只要身体有小问题出现，我大都能分析出原因作出调整。这就是我能做到的，与身体这位“好友”的互相扶持。
这篇文章写于 2024 年，那时我因为夏天常穿运动鞋运动、长期脚部闷热出汗，最终导致灰指甲。现在我尽量在不运动时多穿拖鞋透气，作出了改变。看着现在的指甲恢复如初，它清晰、坚实、明亮，我有感到欣慰。
